Reiseapotheke – mit Naturheilkunde und Hausmittel gesund im Urlaub
Wir zeigen Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie mit Naturheilkunde und Hausmitteln gesund durch den Urlaub kommen, und was für Ihre Reiseapotheke empfehlenswert ist. Viele von Ihnen haben vielleicht das ganze Jahr darauf gewartet: Sommer, Sonne, Strand und Meer. Greifen Sie jetzt zur gesunden Reiseapotheke und schützen Sie sich vor den häufigsten Sommerkrankheiten. Typische Alltagsbeschwerden lassen sich mit der Naturheilkunde gut lindern, sodass der Körper schnell wieder in Balance findet. Folgende Hausmittel helfen Ihnen schnell und zuverlässig bei Reisekrankheit, Insektenstichen und Sonnenbrand.
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Hausmittel:
- Blasenentzündung: Trinken Sie alle drei Stunden ein Glas Wasser mit einem TL Speisenatron, oder kochen Sie 3 Zwiebeln in einem Topf mit heißem Wasser und trinken Sie das Zwiebelwasser über den Tag verteilt.
- Erkältung, Grippe & Halsschmerzen: Zitrone und Honig sind traditionelle Erkältungs- und Grippemittel, dazu pressen den Saft von 2 Zitronen und mischen ihn mit 1 Teelöffel Honig. Knoblauch ist ein natürliches Antibiotikum und hilft bei Beschwerden der Bronchien und der oberen Luftwege. Gibt man in ein Glas warmes Wasser, Salz und Zitronensaft, hat man eine schnelle Gurgellösung gegen Halsschmerzen.
- Fieber: Bei Fieber helfen Essigstrümpfe, dabei mischen Sie 5 Teile lauwarmes Wasser und 1 Teil Essig und legen Sie ein paar Baumwollkniestrümpfe in diese Mischung. Danach die Strümpfe gut auswringen und die Strümpfe anziehen. Zusätzlich für diesen Wickel beide Beine mit Handtüchern einwickeln. Tragen Sie die Essigstrümpfe etwa 1 Stunde lang. Bei Bedarf 2-3mal wiederholen, bis das Fieber sinkt.
- Kopfschmerzen: Gegen Kopfschmerzen durch zu große Sonneneinwirkung, kann ein auf die Stirn gelegter Umschlag mit Gurkenscheiben oder rohen Kartoffelscheiben helfen. Wenn der Kopfschmerz drückend ist, hat sich Minzöl bewährt, dazu einfach 2-3 Tropfen Minzöl auf Schläfen oder Stirn tupfen. Bei Migräne hilft ein Tee aus Baldrian, Lavendel oder Pfefferminze.
- Rückenbeschwerden: Ein Teelöffel Cayennepfeffer in ein heißes Bad geben, verschafft Linderung bei vielen Rückenbeschwerden. Ein altes Bauernrezept empfiehlt bei Ischiasbeschwerden warmes Olivenöl.
- Schnittwunden/Abschürfungen: Knoblauch ist ein natürliches Antiseptikum, hierzu machen Sie einen Umschlag aus zerdrücktem Knoblauch und Honig und tragen die Mischung auf die Wunde auf, denn Honig eignet sich gut, um kleine Schmutzpartikel aus der Wunde zu ziehen. Der Saft einer halben Zitrone kann schon bei kleineren Wunden zur Blutstillung verhelfen.
- Sonnenbrand: Für schnelle Linderung bei Sonnenbrand sogt das Betupfen der verbrannten Stelle mit Zitronensaft. Bei Sonnenbrand im Gesicht hilft eine Maske mit Buttermilch oder eine Paste aus Speisenatron und kaltem Wasser. Einen ähnlichen Effekt haben kalte Quarkauflagen: vermengen Sie 5 EL Quark mit so viel Milch, dass eine gut streichfähige Masse entsteht. Auch Johanniskrautöl hilft bei Sonnenbrand. Dann allerdings bitte nicht mehr in die Sonne gehen, da es die Haut durchlässiger für Sonnenlicht macht.
Magen-Darm-Beschwerden:
- Darmbeschwerden und Durchfall: Bei einem gereizten Darm kochen Sie 1 Tasse Haferflocken in 1-1,5 Liter Wasser 5 Minuten lang, danach gießen Sie die Haferflocken durch ein feines Sieb und trinken Sie den Hafertrunk über den Tag verteilt. Unreife Bananen und ein geriebener Apfel, der leicht braun geworden ist, können gute Mittel bei Durchfall sein. Heidelbeeren sind auch ein wahres Wundermittel, die man getrocknet gut essen kann und lange kauen soll.
- Magenbeschwerden und Übelkeit: Reife Bananen sind natürliche Säureneutralisatoren, d.h. überschüssige Magensäure wird neutralisiert, die den gereizten Magen beruhigen können. Pfefferminztee ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Übelkeit und Reisekrankheit und Verdauungsstörungen. Auch Buttermilch ist ein effektives Mittel gegen Magenbeschwerden. Trinken Sie über den Tag verteilt 1 Liter Buttermilch in kleinen Schlucken.
- Reisekrankheit: ein paar rohe Ingwerscheiben vor Beginn der Reise roh verzehrt können Wunder wirken.
- Sodbrennen: Bei Sodbrennen hilft Emser Salz. Das bekannte Quellsalz ist ein gutes Allroundmittel: lösen Sie etwas Salz in Wasser oder Tee auf und trinken Sie mehrmals täglich ein Glas.
Biochemie nach Schüssler:
- Eisenphosphat (Ferrum phosphoricum Nr. 3) ist für unseren Köper das A und O. Es fördert die Blutbildung und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Es eignet sich hervorragend als Sofortmittel, um beginnende Infekte zu bekämpfen. Es hilft bei Erkältungen, Sonnenbrand, leichtem Fieber, Wunden und Prellungen.
- Magnesiumphosphat (Magnesium phosphoricum Nr. 7): Der akute Schmerzstiller unter den Schüßler-Salzen ist als „Heiße Sieben“ bekannt, denn zehn Tabletten in heißem Wasser aufgelöst, die in kleinen Schlucken getrunken werden, gelten als Notbremse bei stechenden Schmerzen. Magnesium phosphoricum hat außerdem eine entspannende Funktion, es bringt mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Es hilft bei Migräne, Muskelschmerzen & Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenproblemen und Durchfall
- Natriumchlorid (Natrium chloratum Nr. 8): Es reguliert den Flüssigkeitshaushalt und die Nährstoffaufnahme der Zellen, es hilft bei trockener Haut, rissigen Lippen, trockenen brennenden Augen, starkes Schwitzen, Sonnenbrand und Insektenstichen
- Natriumphosphat (Natrium phosphoricum Nr. 9): Es reguliert den Stoffwechsel und sorgt dafür, dass der Säure-Basen-Haushalt des Körpers im Gleichgewicht bleibt. Außerdem hilft es schädliche Säuren zu neutralisieren und bei Beschwerden wie z.B. Sodbrennen, Magenschmerzen nach zu fettem, zu süßem oder zu salzigem Essen, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Blasenentzündung und Reiseübelkeit.
Diese Globuli gehören in Ihre Reiseapotheke:
- Stichen: Apis D6 gilt als Soforthilfe bei Bienen- und Wespenstichen, wenn die Stelle rot geschwollen und heiß ist. Ledum D6 lindert den Juckreiz und das Brennen bei Mücken- und Bremsenstichen.
- Magen- und Darmbeschwerden: Okoubaka D6 hilft in fremden Ländern bei Klimawechsel und Essensumstellung. Es wirkt entzündungshemmend auf den Darm. Sinnvoll ist es, schon eine Woche vor Reiseantritt 3 x tgl. 5 Globuli zu nehmen.
- Sportverletzungen: bei Prellungen, Verstauchungen, Quetschungen, Sturz und blauen Flecken hilft Arnica D6.
- Sonnenbrand: bei roter entzündeter Haut mit brennendem Schmerz durch Sonnenbestrahlung und plötzlich auftretendem Fieber und einem heißen Gesicht ist Belladonna D6 ratsam. Bilden sich kleinere und größere Brandblasen ist Cantharis D6 hilfreich.
- Sonnenstich/Hitzschlag: mit pochenden Kopfschmerzen und einem heißen roten Gesicht empfiehlt sich Belladonna D6
- Blasenentzündung: Im Anfangsstadium Aconitum D6 stündlich 5 Globuli mit brennenden Schmerzen beim Wasserlassen, Verschlimmerung abends und nachts, Besserung im Freien. Bei ständigem Harndrang mit wenigen Tropfen, auch mit Blut, mit brennenden Schmerzen, mit Besserung durch Wärme und Ruhe empfiehlt sich Cantharis D12. Bei plötzlich auftretendem Fieber ist Belladonna D6 ratsam.
- Bauchschmerzen/Übelkeit: Nux vomica C30
- Reisekrankheit/Jetlag: bei Übelkeit, Unruhe und Zittern bei langen Fahrten oder Flügen hilft Cocculus D12, eine Stunde vor der Fahrt/Flug 5 Globuli, gegebenenfalls alle 15 Minuten wiederholen bis zur Besserung.
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Wir wünschen Ihnen eine wunderschöne, erholsame Urlaubszeit!
Ihr SiJuMa-Team