SiJuMa Auszeit/Entspannungstraining

 

Haben Sie auch das Gefühl, dass Hektik, Stress und stetig zunehmender Druck Sie regelrecht durch Ihren Alltag tragen?

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen und erhalten praktische Tipps, die Sie anschließend alleine leicht in Ihren Alltag (zu Hause oder bei der Arbeit) integrieren können.

  • Somit können Sie Stressoren abbauen und wieder neue Kraft tanken
  • Alltägliche Belastungen können leichter bewerkstelligt werden
  • Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele
  • Gedanken und Emotionen werden beruhigt
  • Für innere Ruhe, Stille und Entspannung

Weitere Einzelheiten:

  • Ab August 2016 immer donnerstags von 18.00 bis 20.00 Uhr in unserer Praxis in der Jägerstrasse
  • 6x120 Minuten
  • max. 6 Personen in Kleingruppen
  • Stressbewältigung: mit 6 Modulen, Theorie und Praxis; mit dem Ziel, Ihre eigenen Stresssituationen und Stressreaktionen besser zu verstehen und Strategien zu erarbeiten.
  • Entspannungstechniken: mit Formen aus „progressiver Muskelrelaxation“, „Autogenes Training“, Phantasiereisen sowie Elementen der Ordnungstherapie
  • außerdem erhalten Sie jede Woche ein spezielles Motto bzw. Impulse, wie Sie die kommende Woche in Ihrem Alltag entschleunigen können.
  • Bitte Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen

Anmeldung unter Tel.: 0721-9145836 oder unter info@sijuma.de